Vyšetření nic jasného nevysvětlila
Bolest přesto nepolevuje. A věta „všechno je v pořádku“ vám nepomáhá pochopit, co se děje.
Online kurz · Pavel PekBolest je skutečná.
Bolest je skutečná.
A vaše možnosti také.
Když bolest trvá, člověk často zkouší všechno možné – a přesto se vrací. Ve 21 videolekcích s psychologem Pavlem Pekem pochopíte, jak spolu souvisí tělo, mozek, stres a strach, a budete se učit reagovat na bolest a tělesné pocity jinak, abyste kolem nich nemuseli stavět celý život.
21 videolekcí · téměř 6 hodin · vlastním tempem · na mobilu i počítači
Jestli vám to zní povědomě
Když bolest zabírá víc a víc místa v životě
Možná se poznáte v některé z těchto situací. Nejste v tom jediní.
Střídáte úlevu a další zklamání
Masáže, cvičení, návštěvy ordinací. Chvíli je lépe, ale chybí vám širší srozumitelný plán.
Bojíte se, co bolest znamená
Každý nový pocit spustí obavy. Začínáte se omezovat a vyhýbat věcem, které jste dřív měli rádi.
Okolí vám nerozumí
Když bolest není vidět, může být těžké vysvětlit, jak moc ovlivňuje práci, vztahy i běžný den.
Hledáte něco, co zvládnete doma
Chcete se učit vlastním tempem a vracet se k tématům, kdykoli potřebujete.
Symptomy se přidávají
Bolesti zad, hlavy nebo břicha, IBS, závratě či brain fog – a pro žádný z nich se nedaří najít uspokojivé vysvětlení.
Jiný pohled, více souvislostí
Psychosomatika neznamená, že si bolest vymýšlíte
Chronická bolest je skutečný tělesný prožitek. Její intenzitu a průběh může ovlivňovat více faktorů: tělo, nervový systém, spánek, stres, emoce i zkušenosti. Pochopit tyto souvislosti neznamená bolest zlehčovat ani hledat viníka.
- Učit se přestat bát vlastních tělesných pocitů a neustále je kontrolovat.
- Rozumět tomu, proč se bolest může udržovat i po odeznění původního podnětu.
- Učit se postupně vracet k aktivitám, kterých jste se kvůli bolesti začali bát.
„Cílem není naučit se bolest lépe snášet. Cílem je přestat kolem ní stavět svůj život.“
— Pavel Pek, autor kurzuObsah kurzu
8 kapitol. 21 videolekcí. Téměř 6 hodin.
Základem je Transformativní terapie – vlastní přístup Pavla Peka, který propojuje psychologii, práci s emocemi, tělem a myšlenkami. Kurz sám není terapie, ale vzdělávací a svépomocný program.
Úvod 1. lekce zdarma
Úvod do bolesti a psychosomatiky a co je Transformativní terapie.
Pilíř vhledu – Kde vznikají bolesti
Kde bolest vzniká, proč může přetrvávat i po zahojení – a odpověď na otázku „Je moje bolest vytvořená hlavou?“
Pilíř přijetí bolesti
Co je přijetí bolesti, proč to není rezignace a jak přijímat nepříjemné tělesné symptomy.
Pilíř válečníka a bolest
Jak přestat před bolestí utíkat a postavit se jí čelem.
Pilíř život a psychosomatika
Proč nečekat, až bolest zmizí, a začít žít naplno už teď.
Pilíř flexibility a bolest
Kde se bráníte realitě, jak vznikají nezdravá přesvědčení a jak s nimi pracovat.
Pilíř bezpečí
Jak a proč si navodit pocit bezpečí v nervovém systému.
Pilíř existencialismu
Existencialismus, stoikové a pyramida hodnot: co je pro vás důležité i s bolestí.
Důležité: Kurz nenahrazuje lékařské vyšetření, fyzioterapii, psychoterapii ani léčbu. Nové, zhoršující se nebo nevysvětlené obtíže vždy řešte s lékařem. Při náhlé silné bolesti nebo jiných akutních potížích volejte 155 nebo 112. V psychické krizi můžete volat Linku první psychické pomoci 116 123 (nonstop).
O lektorovi
Pavel Pek, psycholog
„Nejsem člověk, který si o psychosomatice přečetl pár knih a rozhodl se o ní natočit kurz. Sám jsem měl psychosomatické problémy prakticky celý život.“
Zažil bolesti zad, kolen, loktů a ramen, bolesti hlavy, syndrom dráždivého tračníku i brain fog. V kurzu předává, co mu na cestě ven skutečně pomohlo – a vlastní metodu Transformativní terapie.
Jak to funguje
Začněte tam, kde právě jste
Nemusíte mít všechno vyřešené, abyste mohli udělat první krok.
Pusťte si ukázku
Úvodní lekci si přehrajete zdarma a bez registrace.
Získejte přístup
Zaplatíte kartou na kurzy.zdrava-duse.cz – účet se vytvoří automaticky na váš e-mail a heslo si nastavíte po zaplacení. Kurz se zpřístupní hned v sekci Moje kurzy.
Procházejte lekce
Vlastním tempem; kapitoly na sebe navazují, doporučujeme je projít popořadě.
Vracejte se k obsahu
Přístup je doživotní a platforma ukazuje, které lekce máte hotové.
Udělejte první krok
Jestli hledáte víc porozumění, začněte tady
Psychosomatika a chronická bolest
2 990 Kč
jednorázově · konečná cena (nejsme plátci DPH) · žádné předplatné
- 21 videolekcí v 8 kapitolách, celkem téměř 6 hodin
- Doživotní přístup, vlastní tempo, sledování pokroku
- Na mobilu i počítači
- Úvodní lekce zdarma – vyzkoušejte si ji před nákupem
- 30denní garance vrácení peněz
- Vzdělávací a svépomocný program – doplněk, ne náhrada odborné péče
Platba kartou na kurzy.zdrava-duse.cz. Pokud s kurzem nebudete spokojeni, můžete do 30 dnů od nákupu požádat e-mailem o vrácení celé ceny (obchodní podmínky). Žádné umělé odpočítávání – rozhodněte se podle toho, jestli je kurz pro vás.
Časté otázky
Než se rozhodnete
Znamená psychosomatika, že je bolest „jen v hlavě“?
Ne. Bolest je skutečný prožitek. Psychosomatický pohled zkoumá, jak se na něm mohou podílet tělesné procesy, nervový systém i psychické a sociální faktory.
Nahradí kurz fyzioterapii nebo návštěvu lékaře?
Ne. Kurz nenahrazuje diagnostiku ani zdravotní péči. Při nových, neobvyklých nebo zhoršujících se příznacích kontaktujte lékaře. O vhodné léčbě rozhodujte s kvalifikovaným odborníkem.
Musím mít diagnózu chronické bolesti?
Ne. Kurz je určen lidem s dlouhodobou bolestí nebo jinými tělesnými symptomy – například bolestmi zad, krku, hlavy či břicha, IBS, závratěmi nebo brain fogem – ať už diagnózu mají, nebo ne. Obtíže byste ale měli mít nejdřív vyšetřené lékařem.
Můžu si kurz nejdřív vyzkoušet?
Ano. Úvodní lekci (12 minut) si pustíte zdarma a bez registrace.
Kolik kurz stojí a jak dlouho mám přístup?
2 990 Kč jednorázově, konečná cena (nejsme plátci DPH). Přístup je doživotní – kurz zůstane ve vašem účtu v sekci Moje kurzy.
Co když mi kurz nesedne?
Do 30 dnů od nákupu vám na požádání vrátíme celou cenu – stačí napsat na svobodaodocd@gmail.com. Podrobnosti najdete v obchodních podmínkách.
Obsahuje kurz konzultace nebo pracovní listy?
Ne. Kurz tvoří 21 videolekcí; individuální konzultace, terapie, pracovní listy ani komunita jeho součástí nejsou.
Mohu kurz koupit jako dárek?
Dárkové poukazy zatím nenabízíme. Kurz se vždy zpřístupní na účet, ze kterého byl zakoupen, a účet je podle obchodních podmínek osobní a nepřenosný. Pokud chcete kurz někomu doporučit, pošlete mu odkaz na tuto stránku – úvodní lekci si může pustit zdarma a rozhodnout se sám.
Mám pokračovat ve své dosavadní péči?
Ano. Změny léčby či rehabilitace vždy konzultujte se svým lékařem nebo příslušným odborníkem. Kurz má vzdělávací a podpůrný charakter.
Váš další krok může být malý
Odpovědi na bolest nemusíte hledat naslepo.
Pusťte si úvodní lekci zdarma, nebo se rovnou přidejte do kurzu.