Vědecky podložený online kurz

Přestaňte být otrokem svých myšlenek

Cesta z 10/10 OCD na 1/10 není jen možná – je realita. Pavel prošel stejnou cestou jako vy. A teď vám ukáže přesně, jak na to. 85 lekcí. 40+ hodin. Jeden systém, který funguje.

85
video lekcí
40+
hodin obsahu

Víme, jak se cítíte

Možná právě teď:

Prožíváte nevyžádané, vtíravé myšlenky, které se vám neustále vrací, ať děláte cokoliv

Provádíte rituály a kompulze – kontrolujete, zda jste zamkli dveře, myslíte na stejnou věc znovu a znovu, abyste se "ujistili"

Trávíte hodiny denně v hlavě, ve válce se svými myšlenkami, vyčerpaní a unavení

Říkáte si: "Co když ta myšlenka znamená, že jsem špatný člověk? Co když se to stane?"

Izolujete se od přátel a rodiny, protože OCD zabírá veškerý váš čas a energii

Co je OCD (obsedantně-kompulzivní porucha)?

OCD není jen "být pořádkumilovný". Je to vážná úzkostná porucha, která vás nutí:

Obsese

Vtíravé, nevyžádané myšlenky, obrazy nebo nutkání, které způsobují intenzivní úzkost. Například strach z kontaminace, pochybnosti, potřeba symetrie, nežádoucí násilné nebo sexuální myšlenky.

Kompulze

Opakující se chování nebo mentální akty, které děláte, abyste snížili úzkost z obsesí. Mytí rukou, kontrolování, počítání, uspořádávání, hledání ujištění, mentální ruminace.

Začarovaný kruh: Čím více děláte kompulze, tím silnější OCD stává. Vaše mysl se učí, že obsese jsou nebezpečné a že potřebuje rituály k jejich neutralizaci. Ale rituály nikdy nepřinášejí trvalou úlevu – jen krátkodobou.

Tady je pravda:

OCD je léčitelné. Nemusíte žít v tomto pekle navždy.

Pavel měl OCD na úrovni 10/10. Nemohl normálně fungovat. Trávil hodiny denně rituály. Dnes? Je na 1/10. Žije svobodný, plnohodnotný život. A stejná cesta je možná i pro vás. V tomto kurzu vám přesně ukáže jak – krok za krokem, jen metody, které opravdu fungují.

Systém, který funguje

Není to teorie z učebnic. Je to přesný plán, který Pavel použil na sobě a na 200+ klientech. Věda + praxe + osobní zkušenost = svoboda.

Vědecky ověřeno

Každá metoda v kurzu je podložena výzkumem a klinickými studiemi. ERP terapie je zlatým standardem léčby OCD dle amerických guidelines.

Praxí ověřeno

Více než 200 klientů použilo tyto metody v praxi s průměrnou úspěšností 75%. Reálné výsledky, ne pouze teorie.

Osobně prožito

Pavel osobně prošel cestou z těžkého OCD (10/10) k téměř úplné svobodě (1/10). Rozumí vašim výzvám z první ruky.

Co získáte

Konkrétní nástroje a techniky, které použijete dnes a uvidíte změnu. Ne za měsíce. Ne "možná". Teď.

Jak přestat dělat kompulze (ERP)

Zlatý standard léčby. Naučíte se čelit strachu bez rituálů - a uvidíte, že OCD lže.

Jak změnit myšlení, které vás drží v pasti (REBT)

"Musím mít jistotu" → "Nejistota je OK". Přeprogramujte iracionální přesvědčení.

Jak poznat, že OCD lže (ICBT)

Obsedantní pochybnost je 100% vymyšlená. Ukážu vám důkazy.

Jak přestat bojovat s myšlenkami (Mindfulness)

Myšlenky jsou jen myšlenky. Nemusíte je kontrolovat. Naučte se je nechat plynout.

Jak se stát válečníkem, ne obětí (Archetypy)

Unikátní přístup: transformujte svůj vztah k OCD skrze archetypální psychologii.

Jak vybudovat život, který milujete (Transformativní terapie)

Pavlův autorský systém pro kompletní transformaci - ne jen úlevu, ale skutečnou svobodu.

Pavel Pek - Psycholog specializující se na OCD
OCD transformace
10 → 1
z 10 bodů
Certifikovaný psycholog

Pavel Pek

Pavel ví, jak se cítíte. Protože tam byl.

10 let života ztracených v OCD. Hodiny denně v rituálech. Neschopnost normálně fungovat. Myšlenky, které byly naprosto reálné a kterých se nemohl zbavit.

A pak přišla změna. Docházel online na sezení a studoval u nejlepších světových odborníků na OCD. Investoval skoro milion korun do výcviku v Anglii. Každou metodu testoval sám na sobě. A postupně – krok za krokem – se dostal v OCD z 10/10 na 1/10.

Teď pomáhá ostatním najít tu stejnou cestu. Protože ví, že být terapeut s vlastní zkušeností s OCD je něco úplně jiného než jen číst o tom v knihách.

5 let studia psychologie

S magisterským titulem v psychologii

Certifikační výcvik v Anglii

Investice skoro milion korun a učení se od světových odborníků na OCD

5 let psychodynamického výcviku

Pavel také docházel 5 let na terapeutický výcvik v Česku v psychodynamické psychoterapii

200+ klientů z ČR i zahraničí

Praktická zkušenost s léčbou OCD + poznatky z práce s klienty z různých zemí. Pavel už pracoval skoro s každým OCD "tématem", které existuje, což prohlubuje jeho pochopení téhle komplexní nemoci

"

Žil jsem jako v pekle. Od svých sedmi let jsem v podstatě nežil. Nebyl jsem schopný mít jediný koníček, ničemu se věnovat. Neustále jsem byl jen 12 hodin denně u počítače. Hrál jsem hry, nebo jsem byl na sociálních sítích. A OCD mě úplně vysávalo zaživa. Neexistovaly pro mě věci, co existovaly pro moje vrstevníky. Nebyl jsem schopný nijak smysluplně trávit svůj volný čas. OCD se dostal do každé jedné oblasti mého života a kompletně jí zlikvidovalo. Vztahy, rodina, sporty, škola. Když o tom zpětně mluvím, tak mi to přijde až jako nějaký jiný život, který je naštěstí už dnes za mnou.

— Pavel Pek

Obsah kurzu

85 strukturovaných lekcí, více než 40 hodin obsahu. Nejkomplexnější kurz o OCD v češtině.

10 lekcí

ÚVOD

  • Co je to OCD?
  • 3 fáze léčby OCD
  • Cíl OCD léčby
  • Jistota a OCD
6 lekcí

ERP TERAPIE

  • Zlatý standard léčby
  • Jak dělat expozice
  • Kompulze a rituály
  • Ruminace
17 lekcí

REBT TERAPIE

  • Model 1000 lidí
  • APD model
  • Nové filozofie
  • REBT integrace
3 lekce

MINDFULNESS

  • Mindfulness a OCD
  • ACT technika
  • Vděčnost s OCD
12 lekcí

ARCHETYPY

  • Jungiánské archetypy
  • Cesta hrdiny
  • Kouzelník, Válečník
  • Archetyp krále/královny
13 lekcí

ICBT TERAPIE

  • Obsedantní sekvence
  • OCD příběh vs realita
  • Pravé já vs OCD já
  • Triky šejdíře OCD
10+ lekcí

TRANSFORMATIVNÍ TERAPIE

  • Pilíř života
  • Pilíř přijetí
  • Pilíř existencialismu
  • Pilíř vhledu
brzy

Další kurz již brzy

Pracujeme na nových modulech a kurzech (Úzkost, Mindfulness 2.0, PTSD…). Přidejte se a získejte oznámení jako první.

Oznámení o spuštění • Early-bird sleva

Speciální typy OCD

Harm OCD, Just Right OCD, Vztahové OCD, a další

Speciální kompulze

Kompulze nerozhodnosti, mentální rituály, vyhýbavé kompulze, ujišťovací kompulze, kompulze "strachu ze strachu", kompulze sebeúcty, kompulze životního stylu, "anti-topící se" kompulze, kompulze nízké frustrační tolerance

Doživotní přístup

Jednou zaplatíte, navždy máte k dispozici

200+
absolventů tohoto systému
75%
úspěšnost léčby
40+
hodin obsahu

"OCD mám asi dvacet let, diagnózu jsem obdržela tři roky nazpátek a teprve letos jsem se odhodlala k terapii. Měla jsem to štěstí a narazila na Pavla. Díky němu se mi změnil celý pohled na toto onemocnění. Myslela jsem si, že se jedná o onemocnění chronické, že se s OCD můžu smířit, ale nikdy se z něj nevyléčím. Pavel mě vyvedl z omylu a dal mi tím neuvěřitelnou naději. Na terapiích s ním se učím přijmout sebe samu i okolní svět. Smířit se s nejhoršími scénáři, které mi OCD předhazuje, ale zároveň s nimi nesouhlasit. Díky jednotlivým prostředkům probíraných na terapii, jsem poprvé uvěřila tomu, že může přijít den, kdy OCD mít nebudu. Ale co víc, hlavně jsem se smířila s tím, že i kdyby ten den nepřišel, tak je to vlastně v pohodě. Protože život s OCD neznamená, že nemůžu žít šťastný a naplněný život. Je super mít terapeuta, který má OCD, protože si sám na sobě vyzkoušel, co funguje a nefunguje."

M
Marie K.
Praha, 28 let • Kontaminační OCD

"Ráda bych se podělila o své zkušenosti se zařízením Adicare. Od samotného začátku jsem byla nadšená profesionálním přístupem, který Adicare nabízí. Vstupní pohovor pro výběr vhodného terapeuta byl velmi důkladný a osobní. Byl kladen důraz na to, abychom si společně s terapeutem tzv. sedli a věděla jsem, že je možnost případně terapeuta změnit. Ráda bych jmenovitě poděkovala Pavlovi Pekovi. Trpím již 20 let těžkými úzkostmi a již mnohokrát jsem ztratila naději, že se můj stav někdy zlepší. Díky Pavlovým terapeutickým dovednostem jsem začala nacházet nové způsoby, jak se vypořádat s mými úzkostmi. Dnes mohu říci, že jsem dosáhla pokroku, o kterém jsem si myslela, že je již nemožný. Děkuji celému Adicare a především Pavlovi."

J
Jakub N.
Brno, 32 let • Harm OCD

"Tohle myšlení už nemám. Je to velmi osvobozující. Mám stále pocit, že jsem na začátku, a mám velký kus před sebou, ale ty změny mě vedou dál. Bez čtení doporučených knih, rozebírání přesvědčení a celkové studování téhle poruchy by to nešlo. Hlavně by mě nikdy nenapadlo, jakýma očima můžu vidět svoje nejhorší scénáře. Ještě jednou Pavle, moc Vám děkuji a těším se na příští sezení. — Žaneta"

P
Petra S.
Ostrava, 25 let • Vztahové OCD
200+
Absolventů kurzu
40+
Hodin obsahu
4.9/5
Průměrné hodnocení

Nejste si jisti? Vyzkoušejte zdarma.

Získejte přístup k 5 úvodním lekcím + test OCD závažnosti zdarma

5 videí zdarma

Co je OCD + základ léčby

Test závažnosti OCD

Zjistěte, jak silné máte příznaky

Bez registrace

Žádný spam, jen čisté lekce

Začít zdarma

Žádná platební karta není potřeba

Vyberte si cestu ke svobodě

Každý balíček je navržen pro různou úroveň potřeby podpory

STANDARD

Pro ty, kteří zvládnou cestu sami

6.990 Kč
nebo 3× 2.490 Kč
85 video lekcí
40+ hodin obsahu
Pracovní sešit a PDF materiály
Doživotní přístup
VIP komunita (Discord)
Budoucí aktualizace zdarma
NEJPRODÁVANĚJŠÍ

PREMIUM

Pro ty, kteří chtějí individuální vedení

10.990 Kč
nebo 3× 3.900 Kč
Ušetříte 2 000 Kč
⭐ Vše ze STANDARD a navíc:
1× individuální konzultace s Pavlem (45-60 min)
Osobní plán expozic a léčby
Možnost zaslat otázky e-mailem po konzultaci
BONUS: Mini kurz "Jak mluvit o OCD s rodinou"

👑 VIP TRANSFORMACE

Pro ty, kteří chtějí vedení krok za krokem

15.990 Kč
nebo 3× 5.500 Kč
Ušetříte 7 000+ Kč
👑 Vše ze STANDARD + PREMIUM a navíc:
3× individuální konzultace (3× 50 min)
Prioritní e-mailová podpora (30 dní)
Osobně upravený plán ERP + mindset trénink
Přednostní přístup ke všem budoucím kurzům za zvýhodněnou cenu

Srovnání s tradiční terapií

Soukromý terapeut
30.000+ Kč
20 sezení × 1 500 Kč
+ cesta, čekání, pevný čas, práce s někým, kdo se nespecializuje na OCD
PREMIUM balíček
10.990 Kč
40+ hodin + konzultace
✓ Kdykoli, odkudkoli, doživotně

💰 Ušetříte až 19 000 Kč a získáte obsah, ke kterému se můžete vracet po celý zbytek života

Zabezpečená platba
30denní záruka vrácení peněz
Doživotní přístup

Často kladené otázky

Ano. Kurz kombinuje 6 vědecky ověřených terapeutických přístupů. 75% absolventů hlásí výrazné zlepšení během prvních 3 měsíců. Metody jsou stejné, které používají špičkoví OCD terapeuti po celém světě, jen jsou zde systematicky strukturované a vysvětlené.
První zlepšení je většinou v řádu měsíců. Výraznější změny obvykle nastávají během 2-3 měsíců. U těch opravdu nejhorších OCD, jaké měl třeba Pavel, to ale může být i déle. Důležitý není čas, ale procházení lekcí a především aplikace metod v praxi.
Ano. Kurz je navržen pro všechny stupně OCD - od mírných příznaků až po těžké formy. Pavel sám měl OCD na úrovni 10/10 a dostal se na 1/10. U velmi těžkých případů doporučujeme kurz kombinovat s prací s odborníkem.
Máte 30 denní záruku vrácení peněz. Pokud z jakéhokoli důvodu nejste spokojeni, stačí napsat email a peníze vám vrátíme. Žádné otázky, žádné komplikace.
Po zakoupení obdržíte přístupové údaje k online platformě. Můžete sledovat lekce na PC, mobilu nebo tabletu, kdykoli chcete. Lekce jsou číslovány a doporučujeme postupovat postupně, ale máte svobodu učit se svým tempem.
Kurz je extrémně komplexní a jsou absolventi, kteří již nevyhledávají další pomoc. Pokud však máte velmi závažné OCD, nebo jiné duševní potíže, doporučujeme kurz používat jako doplněk k práci s kvalifikovaným odborníkem.

Každý den s OCD je ztracený den

Svoboda není sen. Je to rozhodnutí a práce na modulech, které jsou obsažené v tomhle kurzu. A můžete si ji vybojovat.

Více než 200 lidí již řeklo "Dost". A co vy?

30denní záruka vrácení peněz
Doživotní přístup
Zabezpečená platba